5 benefícios do LPO para a sua saúde

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Muitas pessoas já ouviram falar do LPO (Levantamento de Peso Olímpico), algumas conhecem e praticam, já outras se perguntam perguntam: o que é LPO?

Se você é a última pessoa, clique aqui e conheça.

Agora, deixa eu te perguntar: sabia que essa modalidade não é específica para atletas e todo mundo pode fazer? 

Confira abaixo 5 benefícios do LPO para a sua saúde e se surpreenda em como sua vida pode melhorar a partir desse post.

  • Qualidade de Movimentos

Você sabia que a nossa qualidade de vida está diretamente ligada aos movimentos que conseguimos realizar? O LPO trabalha todos os movimentos do corpo e fortalece todas as articulações, promovendo junto disso, melhoras no equilíbrio, coordenação motora e noção espacial.

  • Composição Hormonal

A modalidade também é responsável por aumentar músculos e consequentemente reduzir o percentual de gordura. Porém, pesquisas comprovam que a prática constante promove até alterações hormonais benéficas, como o aumento da “serum testosterona”, que é responsável pelo ganho de massa muscular, prevenção da depressão e redução de reações inflamatórias no corpo.

  • Corpo e Mente

Como os movimentos do esporte exigem coordenação motora, o método traz benefícios psicológicos importantes como a melhora na atenção e o aumento da paciência, dois itens totalmente relacionados à consciência corporal e que será aplicada no dia a dia.

  • Força de Vontade

Enquanto outros treinos com peso desenvolvem volume e resistência, o LPO desenvolvem potência e força, buscando aumentar a quantidade máxima de peso a ser levantada em um determinado período praticado. Os resultados são controlados e medidos em porcentagens para você sempre ter controle da sua evolução.

  • Auxiliar para todos os esportes

Os movimentos auxiliares do LPO, como agachamento, desenvolvimento, supino, entre outros, fortalecem a base para todos os outros esportes, pois aumentam a força no corpo todo, prevenindo lesões de articulações. É comprovado que o trabalho de explosão e força em consonância auxiliam na performance desde o futebol do fim de semana até uma competição de luta profissional.

O que está esperando para conhecer esse esporte ainda desconhecido por muitos? Além de sair da sua rotina, você aprende algo novo e condiciona o seu corpo para qualquer tipo de atividade física.

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Espero por você!

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