Você sabe quais são os melhores exercícios para as pernas?
Quando falamos em “leg day” estamos, na realidade, nos referindo aos músculos da coxa (quadríceps, isquiotibiais, adutores e abdutores), dos
Categoria: Performance
Técnicas da Semana (18/08 até 23/08)
Todo domingo é dia de macarronada com a família, domingão do Faustão e Técnicas da Semana! Então se liga em
Técnicas da Semana (12/08 até 16/08)
Coloque seu #SangueAzul para circular, pois chegaram as técnicas da semana! Confira as dicas do Coach Ale e sua bandana:
Técnicas da Semana (05/08 até 09/08)
Mais uma semana de técnicas chegou pra família #SangueAzul! Se liga nas dicas do Coach Valtinho: Com a palavra, nosso
Técnicas da Semana (29/07 até 02/08)
Achou que não ia ter técnica da semana? Achou errado, sangue azul! Segue a explicação do headcoach Tiago Heck: Iniciamos
Técnicas da Semana (22/07 até 26/07)
Mais uma semana de treinos se inicia para os #SangueAzul, confira as técnicas dessa semana! Segunda-feira: Back Squat Continuamos com
