5 motivos para começar o Spinning Rocks

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Você já deve estar sabendo do último lançamento da Lift, né? O Spinning Rocks. É a nossa mais nova sala exclusiva para Spinning, localizada na terceira unidade que fica no Jardim Ibiti do Paço.

Com muita música, luzes neon e arte para todo o lado, os alunos entram em uma experiência única durante 45 minutos.

E você deve estar se perguntando o que uma aula de bike indoor pode beneficiar a sua vida, né? Pois bem, veja 5 motivos que fará seu corpo e a sua saúde te agradecer para o resto da vida.

  • Controle do peso

Em 45 minutos durante uma aula de Spinning, você pode eliminar em média 500 calorias (dependendo do ritmo da aula e do seu metabolismo).

  • Aumento da resistência cardiorrespiratória

Logo nas primeiras semanas, você vai notar que no começo fica muito ofegante e com o passar dos dias isso vai diminuindo. Essa melhora será perceptível até nas atividades mais comuns do dia, como caminhar e subir escadas.

  • Exercício de baixo impacto

Isso quer dizer que não exige muita pressão sobre os joelhos e articulações, diferenciando-se de outros exercícios aeróbicos como a corrida. Por isso, pode ajudar em diversos tratamentos, sendo um deles o de artrite, minimizando os desconfortos e as dores.

  • Alivia o estresse

O ambiente com luzes e músicas contribui para uma aula descontraída, favorável a distração e ao envolvimento social. Além disso, a presença do professor incentivando você a todo momento é um diferencial importante a ser ressaltado.

  • Cabe na sua rotina

É ideal para pessoas que vivem na correria e não possuem horários fixos durante a semana. Também é ótimo para quem costuma adiar o começo da prática de exercício físico, visto que as aulas são curtas e muito bem planejadas para não ocorrer atrasos.

Agora, eu quero fazer um convite a você: vamos fazer uma aula de Spinning Rocks?  

Elas acontecem na LiftRocks 03 Ibiti, de segunda a sexta-feira, nos horários das 19h e 20h da noite.

Clique aqui e agende uma aula grátis com o Giovanna, da nossa equipe de atendimento. Essa é a chance de você experimentar um novo estilo de vida e se apaixonar.

Esperamos por você!

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